|
|
|
MOMS, Let's go outside....
|
1/6/20
Ben jij ook zo toe aan beweging én gezamenlijk sporten in een groep? Dat kan weer hoor! BODY 9, AFTER 9, MOMS POWER en MOMS WORKOUT in groepsverband, met een lekker muziekje, fijne oefeningen voor een full body workout en een opzwepende juf die jullie als groep aan het sporten houdt! BODY 9 Maandag 19:00-19:50 uur AFTER 9 Maandag 20:00-20:50 uur Basketbalpleintje Sportpark Uden MOMS WORKOUT Woensdag 19:15-20:05 uur Basketbalpleintje Sportpark Uden Zaterdag 09:00-10:00 uur Basketbalpleintje Sportpark Uden MOMS POWER Vrijdag 09:00-09:35 uur Zuiderpark Uden (lente locatie) MOMS RETURN Woensdag 18:45 uur (max 5) Woensdag 20:15 uur (max 5) Basketbalpleintje Sportpark Uden Woensdag tussen 10:00 uur en 11:30 uur is er ruimte voor intakes en Personal Training Yoshida Sports |
|
Check MINISTAR voor meer mogelijkheden voor de dreumessen en peuters.
| nieuwe_richtlijnen_voor_trainingen_binnen_body_9..pdf |
Wat is er allemaal te doen bij Body 9
|
|
|
|
WORKOUT OF CURSUS?
Ben je zwanger en vind je het belangrijk om in beweging te blijven,
dan is BODY 9 perfect voor jou. Of misschien ben je al moeder en wil je na de bevalling het sporten langzaam weer oppakken dan kun je 8 weken na de bevalling starten met AFTER 9. Fit blijven wil iedereen en daarom is er ook een workout speciaal voor alle vrouwen die graag dat uurtje willen vrijmaken om samen met andere vrouwen te blijven sporten (evt na de AFTER 9), dan is er de MOMS WORKOUT. Te weinig tijd? Ook dat is geen excuus bij Body 9. Daar hebben we MOMS POWERRRRR voor bedacht. Een superlekkere krachttraining van 35 minuten buiten in één van de parken in Uden. Altijd dichtbij een speeltuin zodat je zelfs jouw kind(eren) mee kunt nemen. Houdt jouw dreumes of peuter ook zo van muziek en/of dansen? Dan is DREUMES-EN PEUTERDANS echt iets voor jouw kindje. Samen dans je mee met de Hokey Cokey, komen er verschillende schootliedjes voorbij en kunnen ze klimmen in het speciale themaparcours. Hopelijk zie ik je snel... |
BODY 9Ben je zwanger en wil je graag fit blijven tijdens je zwangerschap en lijkt het je leuk om gezellig met andere zwangere te sporten? BODY 9 is een workout gericht op zwangere vrouwen die graag willen blijven sporten tijdens
de zwangerschap. Cardiotraining, sportgerichte oefeningen, ontspannings-oefeningen, bekkenoefeningen vind je terug in de BODY 9 workout. Zie het als de nieuwe zwangerschapsgym! Ook krijg je informatie en tips voor tijdens de zwangerschap en zo kun jij je goed voorbereiden op de bevalling. |
|
|
AFTER 9AFTER 9 is er speciaal voor de net bevallen moeders om actief te herstellen van de bevalling. Vanaf minimaal 8 weken na de bevalling kun je langzaam weer komen werken aan je spieren en conditie en samen met andere meiden een uurtje sporten en ervaringen uitwisselen. Kom eens een keer vrijblijvend meetrainen zodat je het zelf eens kunt ervaren!
|
MOMS WORKOUTSporten is leuk, gezond en bovenal gezellig als je het samen doet. Als moeder schiet het sporten er nog wel eens bij in. Te druk of te moe zijn veelgehoorde excuses en dat terwijl je er juist meer energie van krijgt en je je hoofd even leeg kunt maken. Daarom is er nu speciaal voor alle moeders de MOMS WORKOUT.
Voor en na de les (en jawel, ook tijdens de les) ervaringen uitwisselen over de zwangerschap, borstvoeding en de verandering in je leven… Tijdens MOMS WORKOUT train je samen met andere moeders om zo fit te blijven, maar ook nog fitter te worden. Ik nodig je uit om elke zaterdagochtend om 09:00 uur en/of woensdagavond een uurtje voor jezelf in te roosteren; je hoofd leeg te maken, afvalstoffen te verwijderen, spieren krachtiger te maken en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Doe je mee?! |
|
|
MINISTAR
Is ontzettend cool en speciaal voor de allerkleinsten om kennis te maken met sport in de vorm van bewegingen, muziek en dans! Samen met je kindje dans je op liedjes zoals ‘Hokey Pokey, leren de allerkleinste kindjes al zittend het liedje ‘klap eens in de handjes’, kruipen ze allemaal rond als echte leeuwen en maken zelf muziek!
Dreumes-en peuterdans verbeterd de motorische ontwikkeling van de dreumessen en peuters door te bewegen op muziek. Tevens vergroten ze hun fantasie door de belevingsverhalen, ze leren muziek te maken en te herkennen en bovendien stimuleert het hun sociale vermogen. |
KINDER EHBO
Een ongelukje is zo gebeurt en hoe fijn is het als je weet wat jij het beste kunt doen. Denk bv aan verstikking, brandwond, een sneetje.....
TROTS!
Na alweer 5 succesvolle volle workshops KINDER EHBO komt er in 2021 weer een nieuwe datum bij.
DATUM VOLGT NOG
Locatie: d'n Office
Kosten: € 65,00 incl. BTW
(met minimaal 7 personen kan de workshop worden gegeven)
Schrijf je in via alison@body9.nl
TROTS!
Na alweer 5 succesvolle volle workshops KINDER EHBO komt er in 2021 weer een nieuwe datum bij.
DATUM VOLGT NOG
Locatie: d'n Office
Kosten: € 65,00 incl. BTW
(met minimaal 7 personen kan de workshop worden gegeven)
Schrijf je in via alison@body9.nl
|
EEN LEUK CADEAUTJE GEVEN?Een leuk en origineel cadeau voor jouw zwangere vriendin, zus, schoonzus, buurvrouw of collega! Het is mogelijk om een cadeaubon te bestellen bij mij. Een super leuk cadeau om weg te geven, toch?
Je kunt de cadeaubon helemaal zelf schrijven! Neem contact met me op voor meer informatie. |
SOCIAL MEDIABlijf op de hoogte van de leuke activiteiten via social media!
Klik op onderstaande iconen voor meer info. En schrijf je in voor de nieuwsbrief! > |
NIEUWSBRIEF |
