Lesrooster per periode voor: BABYMASSAGE, De bevalling in 2 avonden en DREUMES-EN PEUTERDANS
Doorlopende workouts: BODY 9, AFTER 9, MOMS RETURN EN MOMS WORKOUT
Doorlopende workouts: BODY 9, AFTER 9, MOMS RETURN EN MOMS WORKOUT
'Online met Body 9' - corona update
Helaas zijn alle programma’s van Body 9 momenteel afgelast tot nader order i.v.m. de coronacrisis.
Leden krijgen op dit moment de mogelijkheid om online trainingen te volgen via Zoom.
Nog geen lid, maar lijkt het je wel wat nu of straks?
Benieuwd wat de online trainingen zijn en hoe het in zijn werk gaat?
Ik heb voor jullie een leuk divers pakket ‘Online met Body 9‘ geselecteerd, bestaande uit:
Maandag 19:00 uur BODY 9 (50 minuten)
Maandag 20:00 uur AFTER 9 (50 minuten)
Dinsdag 20:00 uur ONLINE BEVALLEN (60 minuten)
(op aanvraag en bij voldoende animo)
Woensdag 09:00 uur PEUTERDANS (25 minuten)
Woensdag 19:00 uur MOMS WORKOUT (50 minuten)
Woensdag 20:00 uur MOMS RETURN (30 minuten)
Woensdag 20:30 uur BUIKSPIER KWARTIER (15 minuten) om de week
Zaterdag 09:00 uur MOMS WORKOUT (50 minuten)
Zaterdag 10:00 uur +KIDS WORKOUT (15 minuten)
Zondag 09:30 uur BUIKSPIERKWARTIER (15 minuten) om de week
Leuk, meedoen?
Meld je even aan dan ontvang je de link voor ZOOM training.
Zijn er kosten aan verbonden?
Voor één kalendermaand betaal je € 15,00 en kunt dan meerdere programma’s volgen.
Dus dat is eigenlijk gewoon alles wat hierboven staat ;-)
extraatje: je wordt lid van de besloten Facebookpagina en krijgt tips en tricks omtrent activiteiten voor jou en je kids, zwangerschap, ontspanning, sterke core, diastase en bekken (i.s.m. Wilma, bekkenfysio)
Ben je geen lid, maar wil je graag meedoen?
Ook dat is mogelijk. Meld je gewoon even aan en dan kun ook jij deelnemen.
Je kunt je aanmelden via onderstaande knop, Lesrooster en contact
Leden krijgen op dit moment de mogelijkheid om online trainingen te volgen via Zoom.
Nog geen lid, maar lijkt het je wel wat nu of straks?
Benieuwd wat de online trainingen zijn en hoe het in zijn werk gaat?
Ik heb voor jullie een leuk divers pakket ‘Online met Body 9‘ geselecteerd, bestaande uit:
- BODY 9 (voor alle zwangere die graag fit willen blijven)
- AFTER 9 (voor alle pas bevallen moeders die graag willen herstellen)
- MOMS WORKOUT (voor moeders die gewoon lekker fit willen worden en blijven)
- +KIDS WORKOUT (lekker samen sporten met je kind, verzorgd door mij en mijn eigen kids – zeker een AANRADER ;-)
- BUIKSPIERKWARTIER (De buikspieren sterker te maken. Goed voor een verbetering voor jouw core)
- MOMS RETURN (speciaal voor moeders met een diastase of bekkenklachten)
- PEUTERDANS (swingen met je dreumes of peuter op bekende kinderdansliedjes, met een ‘gekke 5 minuten’ afsluiter DE TSJOE TSJOE WA – die mijn eigen kinderen jullie graag voordoen!
- ONLINE BEVALLEN (cursus van 2 x 1 uur om je voor te bereiden op de bevalling)
Maandag 19:00 uur BODY 9 (50 minuten)
Maandag 20:00 uur AFTER 9 (50 minuten)
Dinsdag 20:00 uur ONLINE BEVALLEN (60 minuten)
(op aanvraag en bij voldoende animo)
Woensdag 09:00 uur PEUTERDANS (25 minuten)
Woensdag 19:00 uur MOMS WORKOUT (50 minuten)
Woensdag 20:00 uur MOMS RETURN (30 minuten)
Woensdag 20:30 uur BUIKSPIER KWARTIER (15 minuten) om de week
Zaterdag 09:00 uur MOMS WORKOUT (50 minuten)
Zaterdag 10:00 uur +KIDS WORKOUT (15 minuten)
Zondag 09:30 uur BUIKSPIERKWARTIER (15 minuten) om de week
Leuk, meedoen?
Meld je even aan dan ontvang je de link voor ZOOM training.
Zijn er kosten aan verbonden?
Voor één kalendermaand betaal je € 15,00 en kunt dan meerdere programma’s volgen.
Dus dat is eigenlijk gewoon alles wat hierboven staat ;-)
extraatje: je wordt lid van de besloten Facebookpagina en krijgt tips en tricks omtrent activiteiten voor jou en je kids, zwangerschap, ontspanning, sterke core, diastase en bekken (i.s.m. Wilma, bekkenfysio)
Ben je geen lid, maar wil je graag meedoen?
Ook dat is mogelijk. Meld je gewoon even aan en dan kun ook jij deelnemen.
Je kunt je aanmelden via onderstaande knop, Lesrooster en contact
Shantala
|
Zwangerschapscursus
|
|
8 januari 2020 (verdeeld over 5 weken)
start cursus Shantala BABYMASSAGE BABYMASSAGE zal voorlopig stoppen in 2020. Heb je interesse in een cursus BABYMASSAGE, stuur me dan even een persoonlijke mail. Zijn er genoeg baby's dan maak ik er graag tijd voor. Privécursussen nog wel mogelijk. Shantala BABYMASSAGE is op woensdag van 10:30 uur tot 11:45 uur en bestaat uit 3 bijeenkomsten |
8 januari en 22 januari 2020
'De bevalling in 2 avonden' Voorlopig worden er even geen bevallingscursussen meer gegeven na januari 2020. Heb je interesse, stuur me dan even een persoonlijke mail. Dan wordt er nog een cursus ingepland aan de hand van de gezamenlijke uitgerekende data. Privécursussen of duocursussen zijn ook mogelijk. De bevalling in 2 avonden is op woensdag van 20:15 uur tot 21:30 uur en bestaat uit 2 bijeenkomsten Speciaal i.c.m. BODY 9 en een mooie toevoeging voor als je bij de ZWANGEREN ZATERDAGEN van Bernhoven bent geweest. |
|
|
|
|
DREUMES-EN PEUTERDANS
Dinsdagochtend om 09:15 uur Woensdagochtend om 09:00 uur Vrijdagochtend om 09:00 uur Bij opvolgende series krijg je een korting. Bij 5 aanmeldingen gaan de series door. Een gemiste les mag je inhalen op een andere dag (mits er plek is). |
|
Start thema SPORT Dinsdag 14 januari Woensdag 15 januari Vrijdag 17 januari Start thema DIERENTUIN Dinsdag 3 maart Woensdag 4 maart Vrijdag 6 maart Start thema SPROOKJES Dinsdag 14 april Woensdag 15 april Vrijdag 17 april Er zijn geen lessen tijdens de vakanties. meer data volgt..... |
|
WORKOUTSElke maandagavond BODY 9 om 19:00 uur
Elke maandagavond AFTER 9 om 20:00 uur Elke maandagavond MOMS RETURN om 21:00 uur (zomerperiode buiten) Elke dinsdagochtend MOMS RETURN om 10:15 uur Elke woensdagavond MOMS WORKOUT om 19:00 uur Elke woensdagavond MOMS RETURN om 20:00 uur en 20:30 uur Elke zaterdagochtend MOMS WORKOUT om 09:00 uur
|
